超全腿拉伸、泡沫轴放松动作，太赞了！
今天要给大家介绍的是一组臀腿的拉伸和泡沫轴放松，要知道我们最害怕的就是大腿肌肉越来越发达，侧面看起来凸起了。具体放松拉伸动作如下：泡沫轴动作预览拉伸动作预览可以选择在运动前拉伸，运动后用泡沫轴针对局部肌肉来放松。每个动作做20-40秒！☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆超值粉丝特惠价即可查看粉丝团全部运动装备清单
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